Caffè, occhio alla dipendenza da caffeina: ecco come capire se siamo a rischio
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Il dubbio nasce dalla natura stessa della caffeina, sostanza stimolante che migliora l’umore e ci fa sentire svegli, ma che può anche creare dipendenza. A dosaggi moderati la caffeina migliora le prestazioni cognitive, ma può provocare, se ne assumiamo troppa, anche nervosismo, agitazione e insonnia.
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Come capire dunque se ne siamo dipendenti? Ad aiutarci possono esserci sintomi come mal di testa, difficoltà nella concentrazione, umore volubile: e soprattutto la sostanziale incapacità di ridurre la quantità giornaliera di caffeina. Sostanza che non è contenuta peraltro solo nel caffè, ma anche in diverse bevande energetiche, che ne contengono molta di più.
Ultimo aggiornamento: Domenica 19 Agosto 2018, 12:25
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